Ach du Elend, ein FTP Test nach dem Winter
Verfasst: 15.03.2019, 10:51
Moin zusammen,
was für ein Elend, der Start ins Jahr 2019 ging ja mal richtig in die Hose. Gleich im Januar mit der ersten Erkältungswelle hat es mich raus gehauen.... Dann im Februar entspannt einige schöne Sonnenstunden draußen genutzt, kam neben einem Lehrgang für die Feuerwehr noch die zweite Erkältung hinzu... Aber so richtig mit 4 Tagen Temperatur und Co. Und dann gestern das böse Erwachen. Habe via Zwift einen FTP Test gemacht, um die Werte zu meinen bisherigen Test zu vergleichen. Ja, richtige Test im Labor und so, aber mit dem selben Setup im Keller habe ich so halt Kostengünstig und wenig Zeit intensiv einen Anhalts-wert. Ende vom Lied, meine Trainingsbilanz zeigt minus 500 km bislang, Waage immer noch 3,5kg zuviel und der FTP ist runter auf 162Watt mit meinem Setup. Im September`18 waren es noch 204Watt..... Da steht noch einiges auf dem Plan bis zum Arlberg-Giro....
Schön das man sich selber mit der Rolle und den verschiedenen Programmen da selber testen kann...
Wenn Ihr bei den RTF`s einen schnaufenden langsamen Radler im HFS-Trikot überholt, dann bin ich das
Kette inne Mitte und einfach Rad fahren
was für ein Elend, der Start ins Jahr 2019 ging ja mal richtig in die Hose. Gleich im Januar mit der ersten Erkältungswelle hat es mich raus gehauen.... Dann im Februar entspannt einige schöne Sonnenstunden draußen genutzt, kam neben einem Lehrgang für die Feuerwehr noch die zweite Erkältung hinzu... Aber so richtig mit 4 Tagen Temperatur und Co. Und dann gestern das böse Erwachen. Habe via Zwift einen FTP Test gemacht, um die Werte zu meinen bisherigen Test zu vergleichen. Ja, richtige Test im Labor und so, aber mit dem selben Setup im Keller habe ich so halt Kostengünstig und wenig Zeit intensiv einen Anhalts-wert. Ende vom Lied, meine Trainingsbilanz zeigt minus 500 km bislang, Waage immer noch 3,5kg zuviel und der FTP ist runter auf 162Watt mit meinem Setup. Im September`18 waren es noch 204Watt..... Da steht noch einiges auf dem Plan bis zum Arlberg-Giro....
Schön das man sich selber mit der Rolle und den verschiedenen Programmen da selber testen kann...
Wenn Ihr bei den RTF`s einen schnaufenden langsamen Radler im HFS-Trikot überholt, dann bin ich das
Kette inne Mitte und einfach Rad fahren