Na, denn mal los: Marmelade hat wenig Fett, ist mit ihrem Zucker ein schneller Energie- und Gute-Laune-Spender. Wenn man denn mal lieber Lust auf Nuss-Nougat-Creme hat, ist das O.K., so wie ich mir ab und zu meine geliebten Pommes gönne, aber nur von dort, wo's die besten gibt, z. B. wenn ich am WE vor Karstadt Wandsbek stehe.Christian hat geschrieben:Bewusste Ernährung ist wichtig und prima, aber passt das mit Marmelade zusammen? Und wenn ich Appetit auf Nutella habe esse ich auch die. Wie von allem sollte es nur nicht zu viel werden und wenn schon dann bitte mit Appetit und bewusstem Genuss essen! Manchmal wenn ich auf dem Rad zuwenig dabei hatte, entwickelt sich da ein gewaltiger Appetit auf Schokolade! :lol:
Dick machen doch in erster Linie die ganzen Dinge die man zwischendurch und Abends vor dem Fernseher isst und trinkt, ohne dass man richtigen Hunger hat. Oft auch aus Gewohnheit und damit auch ohne den bewussten Genuss. Und gerade das Trinken würde ich nicht unterschätzen: Limo, Cola, Bier etc.
Tipps, Vorschläge und Erfahrungen aus der Praxis zu gesunder Ernährung inklusive guter (einfacher und preiswerter) Kochrezepte wäre doch mal in der Tat ein Thema, zu dem sich sicher die meisten im Forum Gedanken machen oder Fragen haben. Vielleicht wäre das mal was für einen lebhaften Gedankenaustausch?
Schokolade esse ich täglich, aber nicht eine Tafel Milka, sondern eine Rippe Lindt. Meine Erfahrung besagt, je hochwertiger die Schokolade ist, um so eher wirkt sie befriedigend. Jeden Bissen genieße ich ganz bewusst. Zu Lindt gibt es ebenfalls eine Alternative bei Aldi.
Gegen meine Heißhungerattacken bei der Arbeit helfen mir Äpfel hinweg, leckere Elstar, ebenfalls von Aldi, super günstig im 2-kg-Beutel. Statt der rumliegenden Schokoriegel der Kollegen wünsche ich mir Vollkornkekse vorzufinden. Die gibt es preiswert bei ... Richtig!
Nun mag man mir meinen BMI von 30 entgegenhalten. Da sind aber wohl auch meine Gene mit Schuld. Der meiner Mutter lag wohl darüber und den meines Bruders kennt nur er.