Trionik Vierlanden-Triathlon '11,Oortkaten (Berichte+Bilder)

[Tribala-Stine]

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<b>Trionik Vierlanden-Triathlon 2011 in Hamburg-Oortkaten
Trotz leichter Mängel eine gute Veranstaltung</b>

Nun hab ich ihn hinter mir - den ersten richtigen Triathlon nach Fintel - so richtig mit im See schwimmen.

Wie angedroht hab ich nun im Januar einen Kraulkurs gemacht und Trainer Nichtraucher ist seit dem jede Woche mit mir schwimmen gegangen - aber Schwimmbad und See ist ein himmelweiter Unterschied und dann noch im Neo......

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Ich war so aufgeregt, dass ich Nichtraucher, glaub ich, bis ins unendliche genervt habe , aber er ist dann trotz Verletzung zur Unterstützung und zum Fotografieren gekommen.

Leider konnte ich das Erlernte beim Schwimmen nicht wirklich umsetzten, immer ist mir jemand vor die Nase geschwommen und die Angst des Kraftverlustes war dann auch wieder da. Letztendlich bin ich nach 500 m mit 13:16 min aus dem Wasser – akzeptabel.

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Auf das Radeln hab ich mich schon gefreut, nur bis ich auf dem Rad war, waren Stunden vergangen. In der Wechselzone muss ich insgesamt am Schluss 6 min gelassen haben , denn nach Trainers Zeitnahme lag ich unter 40 min.

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Das Radeln war entspannend - konnte so einige Plätze gut machen und hatte direkt Spaß im Wind zu fahren.

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Ganz typisch für mich - wollte ich doch wieder mit Helm auf die Laufstrecke gehen . Man gut, dass der Trainer alles im Griff hatte und mir gerade noch zugerufen hat "Helm ab".

Nun auf die Laufstrecke, der Weg von der Wechselzone auf die richtige Laufstrecke war für mich kräfteraubend - so über das gemähte unebene Gras Im Vorbeilaufen hab ich dann noch Ulrike und Konkursus zugewunken, die sich in der Wechselzone vorbereitet haben. Endlich auf dem Weg, hab ich bestimmt noch 1 km gebraucht, um in meinen Lauf-Rhythmus zu kommen. Die 5 km wäre ich gerne schneller als 30 min gelaufen - sollte nicht sein.

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Aber ich bin glücklich im Ziel angekommen - der Trainer hatte mich verpasst - dabei war ich nicht zu schnell - hat er wieder nicht an meine konstanten Zeiten geglaubt.

Nachdem ich dann Nichtraucher und Motorsäge mit einem Bier versorgt hatte, stellte sich uns Grotefrend vor, der uns erkannt hatte. Schön dich kenengelernt und getroffen zu haben.

Rundum war ich dann doch zufrieden, es war wieder eine schöne Erfahrung mehr. Meine Endzeit war 1:29:46 h (Mehr als 1:30 h wollte ich nicht brauchen). Von 70 Starterinnen bin ich als ca. 50. aus dem Wasser und am Ende auf Platz 33 gelandet - in meiner Altersklasse den 2. Platz (das hat wieder aufgebaut ).

Nun freu ich mich auf die nächsten Triathlons

Stine

Bilder: Nichtraucher

[Heimfelder Dirk]

Tolle Leistung und schöner Bericht !

Stine, ist denn dein bester und einziger Trainer bis zum WE in Bimbach wieder einsatzfähig ?

Dirk

[Tribala-Stine]

Danke

Stine, ist denn dein bester und einziger Trainer bis zum WE in Bimbach wieder einsatzfähig ?

Ja, ist er. Radeln geht.

Stine

[Konkursus]

Boah Stine, das war Maßarbeit, ein Superergebnis und am besten war die Laufzeit. 30 Minuten unter den Gegebenheiten, das ist aller Ehren wert.

Ich selbst habe das erste Mal am Vierlanden-Triathlon teilgenommen und bin rundum zufrieden, auch wenn ich mein Ziel, 2:45 über die OD, nicht erreicht habe.

Viele haben im Gästebuch des Vierlanden-Triathlon rumgemäkelt, ich meine konstruktive Kritik ja, sauertöpferisches Gejammer nein. Negativ - oder sagen wir besser: verbesserungsfähig - die Anzahl der Toiletten, die Kontrolle der Radstrecke (Glasscherben von Himmelfahrt), der Transponder (ging aus meiner Sicht nun gar nicht), die Hinweise bei der Wettkampfbesprechung.

Ich habs diesmal beim Schwimmen anders gemacht als sonst, einfach so gut wie gar nicht trainiert . Im Winter das Hallenbad zu voll, das Frühjahr kam auch nicht so richtig in die Gänge. Ach ja, wir haben ja für Vierlanden gemeldet wegen Vorbereitung Ferropolis, also mal ein wenig schwimmen gehen. Neo an und ab ins Wasser. Nach 100 Meter das so bekannte Gefühl totaler Enge, Atemnot usw.. Erst einmal Trockenschwimmen bei Google gemacht, was steht dort? Bekanntes Problem, kann verschiedene Ursachen haben, vor dem Schwimmstart reichlich einschwimmen und tief durchatmen. Schließlich über Facebook noch bei Nichtraucher die Wasserverhältnisse abgefragt, der mir super geholfen hat. Danke.

Gesagt, getan.....und es lief für meine Verhältnisse prima. Da ich nicht überpacen wollte, zügig geschwommen ohne mich zu überanstrengen, sogar über Querschwimmer geärgert. Aus dem Wasser in einer 32er Zeit, über die Matte in 33:07.

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Ich weiß, das entlockt den richtigen Schwimmern ein müdes Lächeln, aber für mich war ab jetzt das Endergebnis nur noch von untergeordeter Bedeutung. Voll durchgekrault, noch Verbesserungsmöglichkeiten, im Pulk mit angekommen und nicht kaputt. Und beim Schwimmausstieg Anfeuerung von Nichtraucher und Stine, nochmal danke dafür.

Der erste Wechsel war schon einmal eine kleine Katastrophe. Wegen des blöden Transponders habe ich den Neo kaum ausbekommen, der Zugang zur Radstrecke war unklar, einem Kollegen gefolgt, prompt in die falsche Richtung. Von einem der Superhelfer, die ich auch hier noch einmal loben muss, wieder auf den rechten Weg gebracht und endlich gings los. Oben auf der Straße gings mir wie Stine, vom Gefühl her bin ich gut und zügig gefahren, aber die Zeitverluste bei den Wechseln und durch das Schieben habe ich nicht ansatzweise aufgeholt. Nur bei den Anfahrten zu den Wendepunkten und auf dem kurzen Stück mit Gegenwind bin ich mal unter 30 Km/h gefahren, aber im Endeffekt brachte es nichts ein.

1:25...für 42.08 Km einschließlich beider Wechsel. Der Tacho weist aus eine reine Fahrtzeit von 1:20..., also über 5 Minuten für beide Wechsel, eindeutig zu lang. Wenn man die Schiebepassagen mit berücksichtigt, war die Zeit von 1:20... gar nicht mal so schlecht, ich habe auch Plätze gutgemacht, aber die anderen waren eben besser und sind wohl gefahren wie die Teufel. Großes Lob noch einmal an Nichtraucher für seine 1:17...einschließlich der Wechsel in 2010, das ist ja schon einmal eine Ansage.

Der Zugang zum Laufen war so einfach nicht. Ich wurde zwar von freundlichen Helfern eingewiesen, mit einem Mal war ich beim Wendepunkt mit Blick auf Dieters gelbe Imbissbude. Ob das richtig war? War´s wohl. Also erst einmal langsam angehen lassen. An und für sich hatte ich mir vorgenommen, auf 50 Minuten für die 10 Kilometer anzugehen. Bei der brütenden Hitze, vor allen Dingen bei den subtropischen Luftverhältnissen - habe ich hiervon jedoch sehr schnell Abstand genommen. Der Garmin pendelte zunächst so um 5:10/Km, bei Km 2 wieder Anfeuerungen von Nichtraucher und Stine wohl und schon kam der Wendepunkt.

Auch wenn damit Zeitverlust verbunden war, erst einmal ordentlich trinken und beregnen lassen (die Versorgung der Athleten war nun wirklich super) bis bei Km 3 ein leichtes Problem auftrat. Es drängte. Was oben reingegangen war, wollte unten wieder raus. Also ab in Busch und Geschäft verrichtet, das kostete wieder Zeit, macht nichts. Dann wieder in den Trott gekommen, 27:30 für die erste Hälfte und schließlich 27:39 für die zweite.

Alles in allem war die Veranstaltung durchaus gut, wie beschrieben, einige kleine Mängel können noch behoben werden. Man muss auch das Preis-Leistungsverhältnis sehen, das Startgeld betrug 30,-- Euro + 15,-- Euro für die Tageslizenz, da kann ich wenig verlangen. Auf der anderen Seite gab es auch recht viel an Zielverpflegung und E...... alkfrei bis zum Abwinken.

Auch wenn 2:45 nicht geklappt haben, war das Ergebnis okay. Ordentlich trainieren und dann wird es schon. Nichtrauchers Marschtabelle von 2:45 für Hamburg City-Triathlon halte ich jedoch schon wegen der langen Wechselwege kaum für schaffbar. Aber man darf ja wohl noch träumen.

Konkursus

Bilder: Nichtraucher

[hanseat]

Echt gute Ergebnisse von Euch beiden! Gratulation!

Aber welchen zusätzlichen Hindernissen war Ulrike denn ausgesetzt?

[Kuota]

Gesagt, getan.....und es lief für meine Verhältnisse prima. Da ich nicht überpacen wollte, zügig geschwommen ohne mich zu überanstrengen, sogar über Querschwimmer geärgert. Aus dem Wasser in einer 32er Zeit, über die Matte in 33:07.

Sorry, mit dem Querschwimmenl Ich hatte mir gleich beim Start die Schulter ausgekugelt, mußte erst einmal mit einem Arm zurück schwimmen, um das gute Stück wieder an seinen Platz zu rücken.

Hat dann aber noch für eine 31er Zeit gereicht. Nach guter Radperformance hat sich das Ganze auf der Laufstrecke gerächt. Du hast mich locker stehen lassen. Lag bestimmt daran, dass es nur an einer Stelle Cola gab. Na, hat ja noch für eine Zeit unter 5 gereicht und bis Köln ist noch lang hin.

[henni]

Ich bin bei den Jedermännern gestartet. Nach dem Rendsburg Tri (siehe meinen Bericht) am Vortag hatte ich durchaus etwas schwere Beine. Und vor allen hatte ich eine derbe Blasen am Fuß.



Das Schwimmen im See empfand ich als sehr angenehm, mit 9.20 h war die Zeit auch OK für mich, vorbei, ich hätte nicht mehr Dampf machen können.



Mein Verband am Fuß hatte sich natürlich aufgelöst. Mein Gesamtziel war es eher ins Ziel zu kommen, auftreten konnte ich nicht wirklich. In der Wechselzone hab ich es also ruhig angegangen, sprich Füße ordentlich abgetrocknet, nen neuen Verband angelegt und Socken an. Das Radfahren lief dann auch ganz gut mit 42 Min. Keine Bestzeit, aber OK. Mir fiel negativ auf, dass auf der Strasse bestimmt 4 Trinkflaschen lagen. Leute, was macht ihr da?



Zurück in der Wechselzone kam dann das Laufen. Den Schock vom Laufdesaster von gestern noch im Kopf, habe ich die Strecke dann zumindest in 26 min geschafft, besser als gestern.



Resultat: Gesamt 72., AK 10. in 1.18 h.

Im Ziel gab es Erdinger Alkoholfrei, immer ein Genuß. Leider gab es keine Müsliriegel. Als Geschenk gab es ein Trionik Schweißband.

Der Checkout für die Jedermänner war leider nicht so toll geregelt. Ich wollte nach dem Zieleinlauf zumindest mein Rad ins Auto bringen. Es wurde dann gesagt, dass man warten müßte (ca. 1 h), bis alle durch sind. Einige haben ihre Räder dann einfach über die Absperrung gehoben. Hat niemanden interessiert.



Das ganze Drumherum war trotzdem sehr schön und die Veranstaltung wird nun fest im Terminkalender eingetragen.



Übrigens, ich habe es in der Wechselzone einige Male knallen gehört! Also man sollte, wenn das Rad länger in der Sonne steht die Luft aus dem Reifen lassen! Bei Schlauchreifen wird es sonst teuer.



P.S. @ Stine: Ich hab dich beim Laufen noch überholt, ich erinnere mich an deine Zöpfe.

[Tribala-Stine]

P.S. @ Stine: Ich hab dich beim Laufen noch überholt, ich erinnere mich an deine Zöpfe.

Na Klasse - du warst aber nicht der, mit dem ich mich über die Haarbänder am Wendepunkt unterhalten habe?

[henni]

doch kann sein, hatte da zumindest einen kurzen Schnack. Meine aber dich eher später gesehen zu haben .-)

[Tribala-Stine]

doch kann sein, hatte da zumindest einen kurzen Schnack. Meine aber dich eher später gesehen zu haben .-)

...wie auch immer - beim nächsten Mal werden wir einen längern Schnack halten und du kannst mich ein wenig mit ziehen

[henni]

bist beim Cityman dabei? Ich starte wieder auf der Sprintdistanz

[Tribala-Stine]

bist beim Cityman dabei? Ich starte wieder auf der Sprintdistanz

......beim Hamburg Triathlon, in Ratzeburg und in Fintel.
(mit Zöpfen im Hamburg Wasser Trisuit)

[Ulrike]

Aber welchen zusätzlichen Hindernissen war Ulrike denn ausgesetzt?

So einem echten Triathlon-Fuchs entgeht aber auch garnichts.

Meine Schulter will nicht so wie ich will, sodass nur Brustschwimmen geht, aber eigentlich nur ohne Neo und dafür war es noch zu kalt.

Auf dem Rad bekam ich zu spüren, wofür so eine Schulter alles gebraucht wird, und dann bemerkte ich im Gegensatz zu Konkursus noch die diversen Scherbenhaufen auf der Rennstrecke , sodass ich - nach der Devise "Bloß keinen Platten!" zwanghaft die Straße beobachtete. Ach ja, zu allem Überfluss war auch noch mein Tacho ausgefallen.

Die Krönung kam dann auf der Laufstrecke: subtropische Temperaturen kombiniert mit Schwaden von Grillgeruch. Für mich beim Laufen schlimmer als der schlimmste Schmerz.

Aber Nichtraucher war ja irgendwo im Hintergrund und als ich ihn dann auch mal rufen hörte, fiel mir sein Motto "Aufgeben kann man im Ziel!" ein. Genau! Recht hat er. So mach ich das.

Abgesehen davon war es eine schöne Veranstaltung, insbesondere war das Timing der verschiedenen Starter bzw. Startgruppen so gut, dass ich trotz meiner grottigen Zeiten nicht allein aus dem Wasser kam und auf der Laufstrecke noch immer Gesellschaft hatte von den Letzten der Mitteldistanz. Auch die umsichtige und zahlenmäßig gut ausgestattete Kanubegleitung ist zu loben. Wer Vorbehalte gegen Freiwasser-Schwimmen hat, ist bei dieser Veranstaltung gut aufgehoben.

@Stine
Du hast beim Laufen im Gegensatz zu einigen anderen sehr gut ausgesehen. Und ein tolles Gesamtergebnis! Du bist für mehr bestimmt als die Volksdistanz. Bald wird's olympisch, oder????

Ulrike