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von Rheuma Kay
28.02.2018, 11:21
Forum: Fahrtechnik, Trainingsmethoden, Ernährung und Gesundheit
Thema: Lohnen sich Trainingspläne?
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Re: Lohnen sich Trainingspläne?

Ich würde meinen Trainingsplan gerade in die Tonne treten. Seit Wochen schnupfe und huste ich immer ein bißchen. Krank ist anders. Gesund aber auch. Was macht man in solchen Zeiten mit einem Trainingsplan? Knud Erstmal die Pause-Tase drücken. Ich hatte letzte Woche das gleiche Problem. Eine Woche h...
von Rheuma Kay
15.02.2018, 11:07
Forum: Vernetztes Training, Smarte Rollentrainer und Software für Indoor-Cycling und Spinnng
Thema: Rollentrainervergleich und technische Erklärungen
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Re: Rollentrainervergleich und technische Erklärungen

Auf den TACX NEO bin ich ja zugegebenermaßen schon neidisch. Ich höre zwar die Bretter- und Kopfsteinpflasterstrassen, aber spontan denke ich immer, dass irgendwas am Trainer kaputt ist, bis ich merke, dass das Fahrgeräusche sind :D
von Rheuma Kay
15.02.2018, 10:59
Forum: Fahrtechnik, Trainingsmethoden, Ernährung und Gesundheit
Thema: Lohnen sich Trainingspläne?
Antworten: 5
Zugriffe: 3663

Lohnen sich Trainingspläne?

Heute habe ich Bergfest bei meinem ersten Traingsplan den ich gezielt abarbeite. Was sind eure Erfahrungen mit Trainingsplänen? In einigen Threads im Forum habe ich schon gelesen, dass es einigen nicht so gefallen hat, stur einem Programm zu folgen. Ist vielleicht auch eine Frage der persönlichen Vo...
von Rheuma Kay
15.02.2018, 10:22
Forum: Fahrräder, Technik, Zubehör und Innovationen
Thema: Rennrad-Technik Workshops 2018 bei TRENGA DE Hamburg-Harburg
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Re: Rennrad-Technik Workshops 2018 bei TRENGA DE Hamburg-Harburg

Ich hatte vor drei Jahren den Anfängerkurs mitgemacht und vor zwei und einem Jahr den für Fortgeschrittene. Das kann ich jedem wärmstens empfehlen! Ich hatte vorher gerade mal Reifen und Bremsbeläge gewechselt. Mittlerweile habe ich schon vier Räder selbst aufgebaut. Ist wirklich keine Raketentechnik.
von Rheuma Kay
31.01.2018, 08:22
Forum: Vernetztes Training, Smarte Rollentrainer und Software für Indoor-Cycling und Spinnng
Thema: Was ist eigentlich Zwift?
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Re: Was ist eigentlich Zwift?

Rheuma Kay.... wenn du schon in Zwift unterwegens bist, Uwe, Stephan und ich radeln da auch unser Winterprogramm ( mit [HFS] hinter dem Nick ) und Uwe hat uns zum Tippen und Klönen einen Discord-Channel eingerichtet. Wenn du Interesse hast ... immer gerne Diesen Winter werde ich wohl nicht mehr vie...
von Rheuma Kay
31.01.2018, 07:40
Forum: Vernetztes Training, Smarte Rollentrainer und Software für Indoor-Cycling und Spinnng
Thema: Rollentrainervergleich und technische Erklärungen
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Re: Rollentrainervergleich und technische Erklärungen

Wer ein wenig Englisch kann, wir bei DC Rainmaker (https://www.dcrainmaker.com/) viele Infos zu diversen Rollentrainern bekommen können. Aber vielleicht könnten ja auch Foristen mit Trainer hier mal ihre Geräte vorstellen und bei eventuellen Fragen zu dem Geräte Infos und Tipps geben. Ich mache mal ...
von Rheuma Kay
30.01.2018, 10:20
Forum: Vernetztes Training, Smarte Rollentrainer und Software für Indoor-Cycling und Spinnng
Thema: Probleme mit den neuen Strecken Keith Hill und Leith Hill in Zwift
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Probleme mit den neuen Strecken Keith Hill und Leith Hill in Zwift

In der Tat, eigentlich kann ich nur zu Golden Cheetah was sagen, das hatte ich mal für kurze Zeit. Es handelt sich hierbei um eine Art "Strava-Offline" Software. D.h. man kann seine Touren/Trainings eintragen und nach verschiedenen Argumenten (Herzfrequenz, Trittfrequenz, Wattleistung) auswerten. H...
von Rheuma Kay
30.01.2018, 09:20
Forum: Fahrtechnik, Trainingsmethoden, Ernährung und Gesundheit
Thema: Leistungsdiagnostik - Sinnvoll?
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Re: Leistungsdiagnostik - Sinnvoll?

Es werden vier verschiedene Leistungswerte ermittelt (über 5s, 1 min, 5min und wie beim FTP-Test über 20 min). Daraus wird dein Fahrerprofil erstellt. Dazu werden dir zum einen Trainings empfohlen, die deine Schwächen verbessern können und zum Anderen Trainings die deine Stärken unterstützen. Die Wo...
von Rheuma Kay
29.01.2018, 11:13
Forum: Fahrtechnik, Trainingsmethoden, Ernährung und Gesundheit
Thema: Leistungsdiagnostik - Sinnvoll?
Antworten: 16
Zugriffe: 6880

Re: Leistungsdiagnostik - Sinnvoll?

Man kann auch mit einem "smarten Rollentrainer mit Wattsystem" und entsprechender Software unterwegs sein und Daten bekommen, aber wie soll man dann für die individuellen Vorhaben dann auch noch einen Trainingsplan entwickeln?! Das ist ja das schöne bei Sufferfest. Da kann ich auf Grund des 4DP Fit...
von Rheuma Kay
29.01.2018, 10:41
Forum: Vernetztes Training, Smarte Rollentrainer und Software für Indoor-Cycling und Spinnng
Thema: Was ist eigentlich Zwift?
Antworten: 54
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Re: Was ist eigentlich Zwift?

:bruellwitz: Ist das neuer Radsport an der Steckdose? Wie geht das 700hm ? :Unentschlossen: Ist mir alles zu viel künstlich und klonen :Poltern: Wetter war doch super und die Temperaturen haben gut mitgespielt, genial zum Fahren. :Empfehlung: Jo, war genial für Januar. Sport? Klonen? Glückspillen a...
von Rheuma Kay
26.01.2018, 11:57
Forum: Vernetztes Training, Smarte Rollentrainer und Software für Indoor-Cycling und Spinnng
Thema: Was ist eigentlich Zwift?
Antworten: 54
Zugriffe: 29372

Re: Was ist eigentlich Zwift?

Zwift finde ich übrigens kacke, weil ich zu alt für solchen neumodschen Kram bin. Aber man kann schön darüber lästern und es ist ein Jungbrunnen im Leben des Forums. Also: her mit mehr von solchem Scheiß! Ab welchem Alter ist am zu alt für den Kram? Wer zum Radfahren nicht zu alt ist, ist auch für ...
von Rheuma Kay
12.11.2016, 01:15
Forum: Fahrräder, Technik, Zubehör und Innovationen
Thema: Garmin 810 oder 820 oder gar 1000?
Antworten: 5
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Re: Garmin 810 oder 820 oder gar 1000?

Hi, ich habe mir vor zwei Monaten mit dem 810er meinen 800er abgelöst, weil der 810er einen leistungsstärkeren Prozessor haben soll und ich gerne die Bluetoothfunktion haben wollte. Ausser das Garmin dem neueren Modell ein neues Bedienkonzept spendiert hat, in dem ich mich erstmal zurechtfinden muß,...
von Rheuma Kay
26.11.2014, 13:23
Forum: Veranstaltungen im Gelände (z.B. CTF, CTF-O, geführte Permanente CTF)
Thema: P-CTF Billetrail: Spontane Sonntagstour (Bericht + Bilder)
Antworten: 5
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Silva Saxonica hat geschrieben:Müssen wir öfter machen...
Ja, und bitte wieder hier kundtun. Den Bille-Trail würde ich ja auch gerne mal mit meinem Zwillingsrad vom harten Brocken gemeinsam bestreiten.

Und wir haben ja auch noch ne gemeinsame Tour auf dem Zettel. ;)
Spontan wird das aber wohl leider schwer wegen Familie. :sad:
von Rheuma Kay
08.07.2014, 08:01
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: 7. RTF Auf der Fährstraße, Stade (Bericht + Bilder)
Antworten: 16
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Die Dänen waren diese jene welche: http://www.team-rynkeby.dk/ Die sind auch zwei Arbeitskollegen in Buxtehude und Bergedorf über den Weg gelaufen, bzw. gefahren. Interessante/s Team und Aktion. <img src="http://bilder.helmuts-fahrrad-seiten.de/RTF%20&%20Radmarathon/Stade%20-%20RTF%20auf%20der%20Fae...
von Rheuma Kay
30.03.2014, 23:42
Forum: Fahrräder, Technik, Zubehör und Innovationen
Thema: Nordlicht – Radtrikots sind Herzenssache
Antworten: 35
Zugriffe: 20703

:cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: Na das ist ja was. Da liege ich zwei Tage mit MagenDarm flach, kucke heute abend das erste Mal wieder in mein Postfach und dann das: Seit ich das letzte mal eine Schaukel (nur das Brett und die Seile!) mit 10 Jahren gewonnen habe, flattert mir fast vierzig J...
von Rheuma Kay
06.03.2014, 21:34
Forum: Fahrräder, Technik, Zubehör und Innovationen
Thema: Nordlicht – Radtrikots sind Herzenssache
Antworten: 35
Zugriffe: 20703

Na, da hätte ich auch gerne eins von, weil....

....immer nur im Vereinscamouflage ist ja auch langweilig. 'n büschen Abwechslung sollte schon sein.
von Rheuma Kay
18.02.2014, 21:22
Forum: Fahrräder, Technik, Zubehör und Innovationen
Thema: fixbelt - Startnummernband mit Magneten zu gewinnen
Antworten: 33
Zugriffe: 12111

Den Fixbelt mit Tasche würde ich auch gern gewinnen tun ;)
von Rheuma Kay
28.01.2014, 23:29
Forum: Fahrräder, Technik, Zubehör und Innovationen
Thema: fixpoints - Startnummernbefestigung mit Magneten
Antworten: 47
Zugriffe: 20184

Biker white Super Strong hätte ich gerne...
von Rheuma Kay
05.11.2013, 14:21
Forum: Veranstaltungen im Gelände (z.B. CTF, CTF-O, geführte Permanente CTF)
Thema: P-CTF S.C. Hammaburg Billetrail 11'13, Reinbek (Ber.+Bilder)
Antworten: 26
Zugriffe: 10102

Danke für die Einladung! :cool: Dann hoffe ich mal, daß das nicht mit meinem Familienleben kollidiert. @Meyer-Zwo: In dem BDR Zitat steht ja auch extra, daß nur die kurzen Strecken (bis 25 km) für Einsteiger und Familien sein sollen. Die der Hammaburger ist aber drüber (31 km). D. h., dafür ist dann...
von Rheuma Kay
04.11.2013, 11:00
Forum: Veranstaltungen im Gelände (z.B. CTF, CTF-O, geführte Permanente CTF)
Thema: P-CTF S.C. Hammaburg Billetrail 11'13, Reinbek (Ber.+Bilder)
Antworten: 26
Zugriffe: 10102

Jedes mal wenn ich dein Cyclefix bei HFS sehe, denke ich im ersten Moment: Mist, mein Rad ist gestohlen worden :oops: http://fotos.rennrad-news.de/p/325879 Einen weissen Sattel und weisse Griffe hätte ich auch noch gern. Hätte ich von eurer Eröffnungstour gewußt, hätten wir ein schönes Zwillingspärc...
von Rheuma Kay
18.08.2013, 20:43
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: RTF-P Etappenfahrt bei Vollmond '13, Tatenberg (Berichte+B.)
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Nordöstlich von Hamburg wollte ich auch vorschlagen. Da könnte ich auch mit diversen ruhigen ländlichen Streckenabschnitten aushelfen, da das mein Trainingsrevier ist. Dann wäre Volksdorf auch recht passend. Wenn man die große Runde der RG Hamburg RTF etwas modifiziert (ohne die Kraterlandschaft um ...
von Rheuma Kay
17.08.2013, 23:22
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: RTF-P Etappenfahrt bei Vollmond '13, Tatenberg (Berichte+B.)
Antworten: 19
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Schön zu hören, daß es dir gut geht. Deine Frau und du scheinen da mit dem richtigen Humor ran zu gehen, so vonwegen "nicht so anstellen", "Isomatte unter Ergo" . :HaHa:

Tja, die Sanis :mad:

Dann erstmal viel Spass auf dem Ergo ;)
von Rheuma Kay
17.08.2013, 20:49
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: RTF-P Etappenfahrt bei Vollmond '13, Tatenberg (Berichte+B.)
Antworten: 19
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Nun nochmal was zu dem nicht so glimpflichen Sturz. Ein ganz blödes Ding, wie es jedem passieren kann. Schuld waren diese kleinen Metallhubbel mit Reflektor, die manchmal auf den Mittelstreifen einer Strasse aufgebracht sind. Der verunfallte Fahrer hatte mich auf Höhe der Star Tankstelle kurz angesp...
von Rheuma Kay
17.08.2013, 13:54
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: RTF-P Etappenfahrt bei Vollmond '13, Tatenberg (Berichte+B.)
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Zu dem zweiten Sturz werde ich später noch etwas ausführlicher schreiben, weil Samstag gehört Papi der Familie ;) Nur so viel: Ich habe den gestürzten Kollegen zu Hause abgeliefert und hoffe, es geht ihm gut. Vielleicht kann Harterbrocken mehr dazu sagen, weil die beiden sich kennen? Die zweite Rund...
von Rheuma Kay
15.08.2013, 22:10
Forum: Veranstaltungen auf der Straße (z.B. RTF, geführte Permanente, Bahn für Alle usw.)
Thema: RTF-P Etappenfahrt bei Vollmond '13, Tatenberg (Vorschau)
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Na dann den Renner. Als Beleuchtung die Ixon IQ und IX red für hinten sollte reichen. Track ist auf dem Garmin. Allerdings ist das im Dunkeln schwer zu erkennen und mit Vordermann etwas brenzlig. Sollte nicht zu schnell werden. Ich bin sehr gespannt auf Morgen und meine Frau meint, ich wäre bekloppt...